بنابراین در تعدیل بیماری های قلبی، چربی خون، دیابت و برخی سرطان ها بسیار حائز اهمیت هستند. اما معمولا در آسیاب دوم با صیقل و ایجاد اصطحکاک این پوسته قهوه ای را از برنج جدا می کند و برنج سفید باقی می ماند. لایه بعدی سبوس است که لایه ای نازک و قهوه ای رنگ بوده و به دانه سفید برنج چسبیده است.
به همین دلیل شما می‌توانید با استفاده از ویتامین‌های موجود در سبوس برنج، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت نمایید. مقادیر بالای ویتامین B6 موجود در سبوس برنج به افزایش انرژی ورزشکاران و بدنسازان در تمرینات بدنسازی کمک می کند. دو قاشق غذا خوری سبوس برنج را در دو لیتر آب بریزید و به مدت 15 دقیقه بجوشانید، سپس بگذارید تا سبوس ها ته نشین شوند و آب آن را بر روی مو ها و پوست سر بریزید و خوب ماساژ دهید. خواص سبوس برنج؛ 15 خاصیت سبوس برنج برای سلامتی، لاغری و پوست… یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ از دانشگاه آریزونا و دانشگاه کشاورزی کراکوف در لهستان، ۲۴ بزرگسال دارای اضافه وزن و چاق را مورد مطالعه قرار داد. محققان بزرگسالان را به دو گروه تقسیم کردند و به گروه اول به مدت ۸ هفته، میان وعده حاوی با سبوس برنج و استرول دادند.
پوستی جوان و زیبا با سبوس برنج قهوه ای
از این رو روغن سبوس برنج را در ضد آفتاب ها برای جلوگیری از آسیب نور خورشید به پوست و در شامپوها و نرم کننده ها برای لطافت و درخشندگی مو استفاده می کنند. از سبوس برنج برای تهیه دمنوش و عصاره سبوس برنج و همچنین روغن سبوس برنج هم استفاده می شود. همچنین سبوس تثبیت شده، حاوی ویتامین‌ها، به ویژه ویتامین‌های B-5 و B-6 است.
میزان مصرف سبوس برنج در روز
خواص سبوس برنج و فواید آن برای سلامت پوست و مو
آنها ۱۱ مطالعه بالینی تصادفی و کنترل شده را پیدا کردند که کلسترول و سطوح مربوط به آن را آزمایش کرده فروشگاه آریو کالا بودند. توجه داشته باشید که این نتایج به اندازه‌ی نتایج حاصل از مطالعات بر روی عصاره سبوس عالی نیستند، یعنی مطالعات نشان می‌دهند که اثرات سبوس برنج بر روی سلامتی و کاهش وزن بیشتر از روغن آن است. روغن سبوس برنج حاوی تمام اجزای سبوس برنج نیست، اما باز هم برای لاغری خیلی خوب است. پیروی از یک رژیم غذایی غنی از فیبر به شما کمک میکند وزن سالمی داشته باشید و معده خود را برای مدت طولانی‌تری بعد از غذا سیر نگه دارید تا از پرخوری در روز بعد جلوگیری کنید.
- عصاره سبوس، باعث کاهش وزن و کاهش سطح دور کمر در بین زنان شد.
- اگرچه گفته شده است که خواص سبوس برنج برای تقویت مو بسیار مناسب است اما مزیت‌های استفاده از آن تنها به تقویت موها ختم نمی‌شود.
- سبوس برنج ممکن است نیمی از نیازهای روزانه‌ی فرد به ویتامین‌های مهمی مانند تیامین، نیاسین و ویتامین B6 را تامین کند.
- در روش دوم شما می‌توانید پودر سبوس برنج را همراه با یک پیاله ماست شیرین ترکیب کنید و مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید.
- در مجموع محققان می‌گویند، مصرف روغن سبوس برنج میتواند غلظت LDL-C و تری گلیسیرید را کاهش دهد که ممکن است به پیشگیری و کنترل بیماری‌های قلبی عروقی منجر شود.